Yoga de la risa


No comparte las posturas del yoga tradicional, pero sí el método de respiración consciente.

El “yoga de la risa” es una técnica que combina ejercicios de risa, respiración y mucha actitud positiva, que suma cada vez más adeptos.

La gelatología es la ciencia que estudia los efectos de la risa en el cuerpo y surgió a partir de unos estudios que realizó el psiquiatra William F. Fry en 1964 en la Universidad de Stanford. Según este médico, veinte segundos de risa activan el cuerpo tanto como si practicaras remo durante cinco minutos. Además, la risa es gratis, divertida, contagiosa y sanadora.

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Es por eso que cada vez más gente se acerca al yoga de la risa, buscando una manera positiva de ver la vida, de sumar bienestar al día a día y de crear nuevos lazos a partir de algo tan simple y profundo como es reír. “Es una técnica que busca combinar ejercicios de risa, de respiración y un actitud lúdica y que tiene beneficios físicos, piscológicos y sociales. La premisa básica es que el cerebro no distingue entre una risa simulada y una espontánea, por eso la propuesta es reír sin razón. Se empieza con una risa simulada para luego pasar a una espontánea. Obviamente hay a quienes les cuesta más o menos soltarse, pero todos terminan contagiándose”, explica una profesional de la disciplina.

Fuente: Revista Para Ti